cambiar creencias

Con este post voy a cerrar el ciclo que he dedicado a las creencias que llevan a comportamientos inseguros y que por tanto dificultan el desarrollo de la cultura preventiva. Al final del mismo, tienes referencias a todo el resto de post del ciclo.

Después de haber tratado temas como: qué son, cuales son sus características, y que tipos de creencias hay. Me tocaba terminar hablando de cómo abordar el cambio de estas.

Tengo experiencia personal en esta cuestión, ya que he trabajado intensamente para cambiar mis propias creencias de diversas maneras, y también ayudando a otras personas a cambiarlas. Por lo que las claves para el cambio de creencias que os muestro a continuación tienen mucho de mis propios procesos de cambio. Leer más

creencias sobre la identidad

Estamos ante un tipo de creencias que siendo fundamentales y necesarias pueden suponer grandes limitaciones. Sobre todo porque resultan muy difíciles de cambiar. Un ejemplo evidente y exagerado, aunque sea ficción ingeniosa, lo tenemos en Don Quijote. Cuyas creencias sobre la identidad le convirtieron en un supuesto caballero andante que veía y sentía cosas que ningún otro compartía. Veamos también como las creencias sobre la identidad impactan enormemente en las dificultades de cambio de comportamientos inseguros y de riesgo. Leer más

creencias limitantes

Los estudios realizados por de R. Dilts sobre las creencias, indican que hay tres tipos de creencias:

  • Las que determinan cuales son las causas de algo. Creencias sobre la causa.
  • Las que establecen el significado de una situación. Creencias sobre el significado
  • Aquellas creencias que definen a uno mismo/a o a otro/a alguien. Le enmarcan en un tipo de persona. Creencias sobre la identidad.

En este post, continuo con las creencias que afectan a los comportamientos en seguridad y salud, y exploro los dos primeros tipos. Leer más

rana. creencias limitantes

Es increíble como la naturaleza nos aporta constantemente metáforas que nos ayudan a entendernos mejor a nosotros mismos. Es el caso de las ranas, que son un buen ejemplo de lo que pueden suponer las creencias.

Continuando con mi travesía por las creencias, y cómo afectan a comportamientos en el ámbito de la seguridad, la salud y el bienestar, os traigo este post. Espero que no me salga rana.

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creencias

Las creencias tienen la capacidad de regir el rumbo de los pensamientos y las decisiones. Se interponen a los sentidos del cuerpo, distorsionando lo que captan con la intención de confirmarse. Si crees, realmente que no puedes cambiar la forma de hacer algo, seguramente te costará hasta intentarlo. Y al revés, igualmente funciona. La buena noticia es que si queremos, podemos cambiar, si lo que hacemos no aumenta nuestro bienestar. Leer más